Welkom bij Samen Sterk
Samen Sterk Coaching is er voor de gewone mens. Die een hulpvraag hebben rondom fitness, gezondheid en kracht. Of je nu begint, al een tijdje bezig bent, of weer op het goede spoor wilt komen: Samen Sterk staat naast je.
Hoe werkt het?
1. Gratis intakegesprek
- Kennismaking en doelen bespreken
- Behoefteanalyse (afvallen, spieropbouw, conditie etc.)
- Uitleg over de werkwijze en trainingsmogelijkheden
2. Lichaamsanalyse & Fitheidstest (optioneel)
- Metingen (gewicht, vetpercentage, spiermassa, etc.)
- Basisconditietest en bewegingsanalyse
- Bespreken van eventuele blessures of medische beperkingen
3. Persoonlijk trainingsplan
- Opstellen van een op maat gemaakt schema
- Advies over voeding en leefstijl
- Planning van de eerste trainingen
4. Start van de trainingen
- Eerste training met begeleiding en techniekcontrole
5. Tussentijdse evaluaties
- Voortgang meten (bijvoorbeeld elke 4-6 weken)
- Aanpassingen in het schema indien nodig
- Motivatiegesprekken en extra tips
